een onregelmatige of uitblijvende menstruatie
PMOS/PCOS (voorheen PCOS genoemd) is een hormonale en metabole aandoening waarbij hormonen, stofwisseling en de werking van de eierstokken met elkaar verbonden zijn.
De klachten verschillen sterk per persoon. Sommige vrouwen ervaren vooral cyclusklachten, terwijl anderen meer last hebben van huidproblemen zoals acne, veranderingen in gewicht, vermoeidheid of cravings.
PMOS/PCOS wordt niet altijd direct herkend. Sommige vrouwen lopen langere tijd rond met verschillende klachten voordat duidelijk wordt dat deze met elkaar samenhangen. Juist doordat de klachten zo verschillend kunnen zijn, is het belangrijk om verder te kijken dan één symptoom.
Welke rol speelt voeding bij PMOS/ PCOS?
Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het ondersteunen van je lichaam. Niet door een streng “PCOS-dieet” te volgen, maar door te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en welke aanpassingen haalbaar zijn.
Samen kijken we bijvoorbeeld naar:
Heb je naast PMOS/PCOS ook last van huidklachten zoals acne? Dan kijken we ook naar de relatie tussen voeding en huid. Lees meer over voeding bij acne of een van de huidbehandelingen.
PMOS? PCOS en zwangerschapswens
PMOS/PCOS betekent niet automatisch dat zwanger worden moeilijk is. Wel kunnen veranderingen in hormonen en de stofwisseling invloed hebben op je cyclus en eisprong. Wanneer een eisprong minder regelmatig plaatsvindt, kan het soms langer duren om zwanger te worden.
Heb je een zwangerschapswens? Dan kijken we samen naar factoren die je lichaam kunnen ondersteunen. Met voeding en leefstijl werken we aan een volwaardig voedingspatroon dat past bij jouw situatie en doelen.
Je hoeft niet langer zelf alle informatie over PMOS/PCOS te verzamelen of te twijfelen welke adviezen bij jou passen. Met persoonlijke voedingsbegeleiding kijken we naar jouw klachten, leefstijl en doelen. Samen werken we aan een aanpak die jouw lichaam ondersteunt en past bij jouw dagelijks leven.
Nee, behandeling door een diëtist valt onder vrije toegankelijkheid, hierdoor is een verwijzing niet nodig.
Begeleiding van een diëtist valt onder de basisverzekering. Volwassenen krijgen de eerste 3 uur per kalenderjaar vergoed. Dit valt onder je eigen risico, tenzij je via ketenzorg wordt begeleid (bijvoorbeeld bij diabetes of hart- en vaatziekten). Wil je precies weten wat voor jou vergoed wordt? Neem dan vrijblijvend contact op, ik kijk graag met je mee!
Nee. Er bestaat geen standaard PMOS/PCOS-dieet dat voor iedereen werkt. We kijken juist naar jouw klachten, leefstijl en wat haalbaar is voor jou.
Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het ondersteunen van je lichaam bij PMOS/PCOS. We kijken onder andere naar factoren zoals bloedsuikerregulatie, verzadiging, energieniveau en voedingsstoffen die passen bij jouw situatie. Het doel is niet om klachten te “genezen”, maar om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen.
Nee. Koolhydraten zijn niet automatisch slecht bij PMOS/PCOS. De hoeveelheid en het soort koolhydraten, maar ook de combinatie met eiwitten, vetten en vezels, kunnen belangrijk zijn. We kijken samen naar wat past bij jouw lichaam en leefstijl.
Afvallen kan bij PMOS/PCOS soms lastiger zijn door veranderingen in hormonen, verzadiging en stofwisseling. Dat betekent niet dat het onmogelijk is. We kijken naar een aanpak die past bij jouw lichaam, zonder streng dieet of onnodige beperkingen.
PMOS/PCOS kan bij sommige vrouwen samengaan met hormonale acne. Voeding kan één van de factoren zijn die invloed heeft op de huid. Daarom kijken we naar het totaalplaatje van voeding, leefstijl en huid. Ook kan ik je adviseren over passende huidbehandelingen.
Een passend voedingspatroon en gezonde leefstijl kunnen je lichaam en daarmee ook je cyclus ondersteunen. De invloed hiervan verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak van je cyclusklachten. Daarom kijken we altijd naar jouw persoonlijke situatie.
Niet iedere vrouw met PMOS/PCOS heeft insulineresistentie. Het komt wel vaker voor bij PMOS/PCOS en kan invloed hebben op bijvoorbeeld trek, energie en gewicht. Wanneer er aanwijzingen zijn, kan dit verder onderzocht worden.
Ja. PMOS/PCOS kan zich ook uiten in huidklachten zoals acne. Vanuit mijn achtergrond in vrouwengezondheid en huid kijken we naar de combinatie van voeding, hormonen en leefstijl.
Voeding kan je lichaam ondersteunen wanneer je zwanger wilt worden met PMOS/PCOS. We kijken samen naar een volwaardig voedingspatroon en leefstijl die passen bij jouw lichaam en doelen.
Met trots gebouwd door
