Prikkelbare Darmsyndroom: eindelijk rust in je buik

Prikkelbare Darmsyndroom, ook wel PDS of IBS genoemd, is een chronische aandoening waarbij je darmen overgevoelig reageren op prikkels van buitenaf. Denk aan stress, bepaalde voedingsmiddelen of hormonale schommelingen. Je darmen werken op zich gewoon, maar het zenuwstelsel dat je spijsvertering aanstuurt staat als het ware te scherp afgesteld.

Dat verklaart waarom de klachten zo wisselend zijn. De ene dag heb je last van diarree, de andere dag van obstipatie, en soms allebei in dezelfde week. Daarbij komen buikpijn, krampen en een opgeblazen gevoel die je dag flink kunnen beïnvloeden.

Wat PDS niet is

PDS is geen ziekte die je kunt zien in een bloedtest of darmonderzoek. Er is geen ontsteking, geen beschadiging en niets wat “afwijkt” op een scan. Dat maakt het onzichtbaar voor de buitenwereld, maar de klachten zijn voor jou heel reëel.

Wat helpt wel?

Voeding speelt een bewezen rol bij het beheersen van PDS-klachten. Bepaalde koolhydraten, de zogenaamde FODMAPs, worden door mensen met PDS slecht opgenomen in de dunne darm en veroorzaken fermentatie in de dikke darm, met als gevolg die vertrouwde klachten. Een getrainde diëtist kan je begeleiden bij het systematisch in kaart brengen van jouw persoonlijke triggers, zonder dat je eindeloos blijft elimineren op gevoel.

Als diëtist met specialisatie in darmen, huid en hormonen werkt Meerthe met bewezen methoden zoals het Low-FODMAP protocol, vezelbegeleiding en darm-brein interventies. Geen eliminatiedieet zonder plan, maar stap voor stap richting een werkend darmsysteem.

Met trots gebouwd door